психологическая апатия

Апатия: элементарная лень или душевный дисбаланс?

Апатия – это душевный упадок, пониженное настроение, отсутствие желаний и эмоций, деморализация и неимение даже элементарных целей. Ее причины множественны, а нарушение эмоционально-волевой сферы – значительно. Но элементарные знания по раннему выявлению и особенностям апатии помогут успешной нейтрализации ее пагубного влияния на человека.

Сам термина «апатия» происходит от греческого слова «бесчувственность». Апатическое состояние – необходимая составляющая депрессивного аффекта, обнаруживается через безразличие к себе и всему окружающему миру (материальному и социальному).

Апатия – типичные ее проявления

Характеризуя компоненты апатии, нужно проанализировать 3 составляющие:

  • деятельность человека – ее продуктивность снижается, усилия, применяемые к работе, ослабляются, падает инициативность и заинтересованность делом, необходимой становится внешняя стимуляция активности человека (внутренняя значительно снижена или отсутствует);
  • когнитивные процессы – интерес к приобретению новых знаний и навыков у человека минимальный/отсутствует, личные проблемы и собственное здоровье безразличны, мыслительные операции вялые и ситуативные;
  • эмоциональное состояние – эмоции мало выражены, и положительные, и отрицательные стимулы принимаются с одинаковым безучастием.

Своими особенностями апатия напоминает лень, но эти проявления человеческой пассивности не следует путать. Когда в ходе психологической консультации выявляется апатия, в первую очередь обращает на себя внимание значительное снижение активности человека – психической и физической. При апатии утрачиваются адаптивные функции психики. Люди с апатией не всегда могут построить адекватное взаимодействие с окружающими, теряют смысл происходящих событий и не пытаются это поменять.
апатия

Апатия, почему  она возникает?

Предрасположенность к апатии может иметь личностный характер (как проявление индивидуальных черт и особенностей человека) или наступать в связи с органическими заболеваниями головного мозга, нарушениями функционирования центральной нервной системы.

Психологически апатия обусловлена разными причинами:

  • длительное пребывание в состоянии стресса, когда психика через апатию пытается защитить саму себя;
  • отсутствие результатов, если для их достижения были затрачены значительные усилия и ресурсы;
  • эмоциональное выгорание, возникающее после значительной психической нагрузки;
  • резкие изменения в жизни (переживание стихийных бедствий, потеря близких, выход на пенсию, увольнение и прочее);
  • возрастные особенности (подростковые/юношеские переживания – неразделенные чувства, буллинг; переживания пожилых людей, «видевших все» и разочаровавшихся в идеалах, жизненных позициях);
  • социальные причины (неравенство, несовпадение личностных и общественных моральных норм).

Преодоление апатического состояния

На что направлена онлайн консультация психолога при оказании помощи клиентам с апатией? Важно понимать, что переживание апатии – свидетельство усталости организма и зацикленности на определенных шаблонах поведения. Поэтому идет разбирательство с собственными побуждениями клиента и причинами бездеятельности. Здесь необходим поиск новых и коррекция устоявшихся жизненных смыслов:

  • вовлечение в новые виды деятельности (или переформатирование подходов к старым);
  • установление источников получения позитивной психической подпитки, дающих «живые» эмоции и впечатления;
  • стимулирование интереса к активности;
  • вовлечение в социальные события и переживания;
  • работа над интенсификацией двигательной активности (без форсирования нагрузки, постепенно).

Здесь ключевым является процессный подход: главное – «снять себя с паузы», начать движение, а не сохранять в состоянии психического оцепенения (апатии).