Category Archives: Без рубрики

Тревога(беспокойство)

Тревога (беспокойство) простой способ справиться с этими неприятными чувствами?

Тревога (беспокойство), как с ими справиться? Наверно это самый часто задаваемый вопрос на психологических консультациях.
Мы тревожимся за детей. За их будущее. За свое с партнером (с мужем или женой). За будущее без партнера… Читать дальше…

Снять стресс

Снять стресс быстро вам поможет парасимпатическая нервная система.

Снять стресс быстро, и успокоить нервы вам поможет ваша же парасимпатическая нервная система. Вам только надо знать, как ее включить.
Парасимпатическая нервная система создана по своей природе, чтобы противостоять симпатической нервной системе. И не давать ей вызывать гиперактивность стрессовых гормонов. Читать дальше…

беспокойство

Беспокойство и тревога, как от них избавиться?

Беспокойство и тревога – частый запрос на консультации. Если и вас он волнует, тогда это статья для вас.
Чтоб перестать постоянно тревожиться, волноваться надо знать, осознать и принять 2 вещи: Читать дальше…

Весенняя депрессия

Весенняя депрессия и способы борьбы с ней

Весенняя депрессия на самом деле не существует. Мы привыкли привязывать такое состояние к времени года, к погоде, но на самом деле не важно, какая пора на улице, депрессия рождается только лишь в нашей голове, как последствие каких-либо ситуации или периодов в жизни. Читать дальше…

Отрицательные (негативные) эмоции

Отрицательные (негативные) эмоции. Как от них освободиться  за 90 секунд?

Отрицательные (негативные) эмоции мешают нам счастливо проживать жизнь. Но существует метод, который назвали — «Четырехэтапный эмоциональный сброс». Он позволяет человеку быстро отпустить свои негативные эмоции. Однако этот процесс не направлен на игнорирование его эмоций, а на самом деле наоборот. Речь идет об активной работе человека с эмоцией. В результате, которой он извлекает  урок и приходит к пониманию того, о чем эта эмоция пыталась ему рассказать. Читать дальше…