Хотите получить от других то, что вам надо? Или улучшить ваши отношения с другими людьми? Используйте эти маленькие хитрости – лайфхаки: Читать дальше…
Category Archives: Статьи
Как справляться с депрессией во время карантина?
Справляться с депрессией вам помогут простые советы от людей переживших непростые для них времена. Вот несколько из них: Читать дальше…
Коронавирус, как не паниковать
Коронавирус! Коронавирус! Кажется, что весь мир говорит о нем. Интернет полон статей и информации о вирусе.
Неопределенность в отношении потенциально опасного для жизни вируса вызвала шум и беспокойство в обществе. Так что, если вы начинаете волноваться и думать о COVID-19, вы не одиноки. Читать дальше…
Негативных мысли, вы устали от них?
Негативных мысли постоянно роятся в вашей голове?
Постоянно думаете, что случится что-то плохое?
О том, что вас никто не любит? Тратить часы на размышления о том, насколько вы бесполезны и сравниваете свою жизнь с другими? Ваша жизнь выходит из-под контроля?
Негативных мысли приводят к стрессу, это может увеличить вероятность развития психических заболеваний. Таких как: депрессия, беспокойство и расстройства личности. Но это не все! Стресс также может повлиять на ваше здоровье, например, появляются головные боли, проблемы с пищеварением, увеличение веса, напряжение мышц челюстей, снижение либидо, боль в спине, усталость, ослабление иммунной системы. Но не волнуйся! К счастью, мозг обладает способностью восстанавливаться. Читать дальше…
Нет счастья в будущем, но есть дорога к нему
Нет счастья в будущем. Мы все об этом догадываемся, но все же как часто мы говорим себе:
«Когда я сделаю эту прекрасную девушку моей, я буду счастлив!»
«Когда я окончу институт и заработаю деньги, я буду счастлив!» или
«Когда я смогу купить новую машину, я буду счастлив!»
И так до самой смерти. Даже в старости мы говорим себе « Когда я дождусь внуков…» Читать дальше…
Беспокойство и тревога, как от них избавиться?
Беспокойство и тревога – частый запрос на консультации. Если и вас он волнует, тогда это статья для вас.
Чтоб перестать постоянно тревожиться, волноваться надо знать, осознать и принять 2 вещи: Читать дальше…
Весенняя депрессия и способы борьбы с ней
Весенняя депрессия на самом деле не существует. Мы привыкли привязывать такое состояние к времени года, к погоде, но на самом деле не важно, какая пора на улице, депрессия рождается только лишь в нашей голове, как последствие каких-либо ситуации или периодов в жизни. Читать дальше…
Отрицательные (негативные) эмоции. Как от них освободиться за 90 секунд?
Отрицательные (негативные) эмоции мешают нам счастливо проживать жизнь. Но существует метод, который назвали – «Четырехэтапный эмоциональный сброс». Он позволяет человеку быстро отпустить свои негативные эмоции. Однако этот процесс не направлен на игнорирование его эмоций, а на самом деле наоборот. Речь идет об активной работе человека с эмоцией. В результате, которой он извлекает урок и приходит к пониманию того, о чем эта эмоция пыталась ему рассказать. Читать дальше…
Любовь и зависимость. В чем отличия
Любовь и зависимость – это вовсе не синонимы и не «родные сестры», это совсем разные вещи, которые отличаются друг от друга. Но чем же? Читать дальше…
Крепкие отношения. 10 областей жизни в паре, на которые надо обращать внимание
Крепкие отношения с мужем (женой) выстраиваются не один день. И кто же лучше всего нам может поведать как это сделать, если не люди, прожившие много лет вместе. Вот что написала одна женщина прожившая с мужем почти 50 лет.
Через 20 дней мы с мужем будем отмечать нашу золотую свадьбу.
Читать дальше…