Category Archives: Статьи

Тревога(беспокойство)

Тревога (беспокойство) простой способ справиться с этими неприятными чувствами?

Тревога (беспокойство), как с ими справиться? Наверно это самый часто задаваемый вопрос на психологических консультациях.
Мы тревожимся за детей. За их будущее. За свое с партнером (с мужем или женой). За будущее без партнера… Читать дальше…

Снять стресс

Снять стресс быстро вам поможет парасимпатическая нервная система.

Снять стресс быстро, и успокоить нервы вам поможет ваша же парасимпатическая нервная система. Вам только надо знать, как ее включить.
Парасимпатическая нервная система создана по своей природе, чтобы противостоять симпатической нервной системе. И не давать ей вызывать гиперактивность стрессовых гормонов. Читать дальше…

Коронавирус

Коронавирус, как не паниковать

Коронавирус! Коронавирус! Кажется, что весь мир говорит о нем. Интернет полон статей и информации о вирусе.
Неопределенность в отношении потенциально опасного для жизни вируса вызвала шум и беспокойство в обществе. Так что, если вы начинаете волноваться и думать о COVID-19, вы не одиноки. Читать дальше…

Негативных мысли

Негативных мысли, вы устали от них?

Негативных мысли постоянно роятся в вашей голове?
Постоянно думаете, что случится что-то плохое?
О том, что вас никто не любит? Тратить часы на размышления о том, насколько вы бесполезны и сравниваете свою жизнь с другими? Ваша жизнь выходит из-под контроля?
Негативных мысли приводят к  стрессу, это может увеличить вероятность развития психических заболеваний. Таких как: депрессия, беспокойство и расстройства личности. Но это не все! Стресс также может повлиять на ваше здоровье, например, появляются головные боли, проблемы с пищеварением, увеличение веса, напряжение мышц челюстей, снижение либидо, боль в спине, усталость, ослабление иммунной системы.  Но не волнуйся! К счастью, мозг обладает способностью восстанавливаться. Читать дальше…

Нет счастья в будущем

Нет счастья в будущем, но есть дорога к нему

Нет счастья в будущем. Мы все об этом догадываемся, но все же как часто мы говорим себе:
 «Когда я сделаю эту прекрасную девушку моей, я буду счастлив!»

 «Когда я окончу институт и заработаю деньги, я буду счастлив!» или

 «Когда я смогу купить новую машину, я буду счастлив!»

И так до самой смерти. Даже в старости мы говорим себе « Когда я дождусь внуков…» Читать дальше…

беспокойство

Беспокойство и тревога, как от них избавиться?

Беспокойство и тревога – частый запрос на консультации. Если и вас он волнует, тогда это статья для вас.
Чтоб перестать постоянно тревожиться, волноваться надо знать, осознать и принять 2 вещи: Читать дальше…