Коронавирус! Коронавирус! Кажется, что весь мир говорит о нем. Интернет полон статей и информации о вирусе.
Неопределенность в отношении потенциально опасного для жизни вируса вызвала шум и беспокойство в обществе. Так что, если вы начинаете волноваться и думать о COVID-19, вы не одиноки. Читать дальше…

Негативных мысли постоянно роятся в вашей голове?
Постоянно думаете, что случится что-то плохое?
О том, что вас никто не любит? Тратить часы на размышления о том, насколько вы бесполезны и сравниваете свою жизнь с другими? Ваша жизнь выходит из-под контроля?
Негативных мысли приводят к  стрессу, это может увеличить вероятность развития психических заболеваний. Таких как: депрессия, беспокойство и расстройства личности. Но это не все! Стресс также может повлиять на ваше здоровье, например, появляются головные боли, проблемы с пищеварением, увеличение веса, напряжение мышц челюстей, снижение либидо, боль в спине, усталость, ослабление иммунной системы.  Но не волнуйся! К счастью, мозг обладает способностью восстанавливаться. Читать дальше…

Нет счастья в будущем. Мы все об этом догадываемся, но все же как часто мы говорим себе:
 «Когда я сделаю эту прекрасную девушку моей, я буду счастлив!»

 «Когда я окончу институт и заработаю деньги, я буду счастлив!» или

 «Когда я смогу купить новую машину, я буду счастлив!»

И так до самой смерти. Даже в старости мы говорим себе « Когда я дождусь внуков…» Читать дальше…