Информационная зависимость 1

Информационная зависимость. О необходимости «прочищать мозги»

Информационная зависимость, ею буквально пропитан современный мир. Люди черпают и впитывают информацию, получая ее с экрана компьютера/ноутбука/смартфона/планшета, либо более традиционных источников – телевидения, радио, печатного издания. И львиная доля потребляемых данных в дальнейшем совершенно не пригодится для применения среднестатистическому гражданину.

Почему же мы не отрываемся от источников информации (гаджетов) и как понять что уже пора «прочистить мозги»?

Информационная зависимость – реальность повседневной жизни

Потребление человеком информации происходит непрерывно и неконтролируемо. Не каждый способен каким-то образом отфильтровать сообщения, упорядочить собственное информационное пространство. Причин этому несколько:

  • множественность информационных источников (поток данных велик и разнообразен, усвоить его действительно тяжело, а качественно проанализировать/обработать и вовсе невозможно);
  • ощущение излишка информации как естественной потребности (привычка жить в «спаме», безусловное принятие неупорядоченного информационного потока);
  • желание охватить все больше и больше данных, «не отстать», боязнь быть «не в курсе».

Информационная зависимость формируется как внутренняя потребность к постоянному, чрезмерному восприятию (потреблению) данных из любых доступных индивиду источников. Человек начинает без объективной необходимости и неконтролируемо серфить в интернете, впитывать новости, пользоваться всеми соцсетями одновременно, беспрерывно (сутками!) смотреть фильмы/сериалы или увлекаться онлайн играми.

Подобная азартность обусловлена физиологически: постоянная проверка сообщений из соцсетей, перелистывание информационных заголовков и т.п. способствуют выработке дофамина – «гормона радости». Человек получает удовольствие от информационного перенасыщения, стремится продлить его, еще больше увеличить объем пропускаемой через себя информации.

Информационная зависимость: признаки перенасыщения информацией

информационная зависимость

Потребность быть в актуальном информационном потоке – быть в курсе всего, контролировать события, избежать страха что-то упустить, – приводит к обратному эффекту. Человек утрачивает значительную долю индивидуальности, становиться продуктом и носителем усредненного общественного мнения.

С психологической стороной личности также происходят изменения:

  • общая тревожность, связанная с отсутствием или даже незначительными перерывами в поступлении внешней информации;
  • раздражительность (когда уровень информатизации не устраивает индивида);
  • сложности с засыпанием (на фоне отсутствия, недостатка или переизбытка данных);
  • разбитость в утреннее время;
  • частые головные боли или ломота в теле, конечностях.

«Страдает» когнитивная составляющая личности: сложности в интеллектуальной обработке данных – осознание, анализ.

Онлайн консультация психолога нередко является катализатором, ярко выявляющим информационно зависимого индивида. Обращают на себя внимание клиенты:

  • с рассредоточением внимания (им необходима повторная выдача информации от психолога);
  • неусидчивые (не способны долго работать над одной тематической частью консультации).

Человек полностью сосредотачивается на процессе поиска все новой и новой информации, не уделяя внимания качественной обработке (переработке) уже имеющихся данных.

Информационная зависимость 2

Полезность избавления от информационной зависимости

Консультация психолога может стать «глотком воздуха» для перенасыщенного сообщениями сознания человека. Информационный шум отвлекает от внутреннего мироощущения, переключая внимание личности на внешние стимулы. Психолог создает условия для клиента, при которых:

  • происходит осознание собственной информационной зависимости (механизмов ее формирования и воздействия на личность);
  • осваивается рациональный подход к потреблению информационного потока (естественное ограничение и создание правил в потреблении информации приводит к информационной детоксикации клиента);
  • переключается поведенческий вектор личности – с неконтролируемого процесса впитывания потока данных на осознавание окружающей действительности и своих истинных/естественных психических потребностей (переход с виртуального на живое общение, к примеру).

Человек без информационной зависимости отчетливо понимает – в мире совершенно ничего катастрофического не произойдет, если ему не удастся немедленно прочитать самую последнюю новость, ответить на самое свежее сообщение, посмотреть новое ток-шоу или сериал!