страх

Страх, преодоление страхов.

Страх, боязнь чего-либо можно назвать обыденным состоянием человека. Кто-то испытывает чувство страха по отношению к определенным событиям, предметам или живым существам (к насекомым, земноводным и прочее), другие не терпят высоты, открытого (закрытого) пространства, бояться испачкаться, заболеть неизлечимой болезнью.

признаки фобии

Страх нормальный или невротический

Сам по себе страх можно объяснить инстинктом самосохранения человека: то, что опасно, страшит, люди пытаются избежать нежелательного – боязнь выступает своеобразным предохранителем.

Но опасным для психики является страх в навязчивой форме (фобия). Когда он – больше враг, чем защитник. Человек при этом испытывает неконтролируемую тревогу, тягостные мысли, беспокойство, опасение. Ключевой момент, касающийся невротического страха – это то, что он всегда направлен в будущее, это всегда некоторая модель реальности в нашей голове. А если я умру? Или заболею? Мне не помогут? Я буду один? Эти вопросы всплывают в сознании и обращены в реальность, которой еще нет, которая пока не наступила. Если спросить себя, чего я боюсь, то я не боюсь настоящего, я боюсь чего-то в будущем – а точнее, повторения ситуации, которая была в прошлом (или ее части, элемента). Именно этого состояния, этой боли, которую я пережил в прошлом, я боюсь пережить снова. И здесь можно исследовать те «корешки», из которых растут фобии. Это всегда какой-то прошлый опыт, который у нас есть. Какой он? Кто-то болел и умер на руках?

Страх – сильная эмоция, которая может творить чудеса и, как магнит, способна притягивать именно то, чего человек опасается. «Подобное притягивает подобное» – древний жизненный закон.

Фобия, что делать?

Такое состояние и поведение(производятся действия, которые постоянно повторяются индивидом – их целью является снижение чувства тревоги)зачастую пугает как самого человека, так и его ближайшее окружение. Иррациональность действий и чувств воспринимается как неадекватность психической деятельности всего организма.

Как правило, навязчивый страх или фобия носят хронический характер с периодами обострения. Могут существовать либо однократные приступы фобии (протекает от нескольких недель и вплоть до нескольких лет).  Либо периоды здоровья у индивида чередуются с рецидивами навязчивого страха. Или же существует непрерывное чувство боязни в форме фобии, причем временами симптоматика усиливается.

Даже поверхностная консультация психолога для человека, подверженного фобии укажет на множество методик и приемов, способствующих частичному снижению чувства навязчивого страха или ослаблению сопровождающей его симптоматики.
Хотя избавиться от фобий быстро и самостоятельно удается не всегда. Поэтому  консультация психолога онлайн будет ключевым и конструктивным шагом на пути к оздоровлению. Именно профессиональная поддержка специалиста позволит эффективно разобраться в себе и освободиться от навязчивого состояния.