Уверенность в себе

Уверенность в себе за 20 шагов

Уверенность в себе – это не врожденное качество. Это качество можно и нужно развивать. И в этом вам помогут, ниже перечисленные каждодневные шаги.

«Уверенность в себе — как освежающий душ: нужно принимать ежедневно» Зиг Зиглар.
20 шагов к уверенности в себе.

1. Поухаживайте за собой.
Это кажется таким очевидным, но поразительно, насколько большое влияние может оказать душ и чисто выбритое лицо на чувство уверенности в себе и на самооценку.

2. Оденьтесь красиво.
Следствие из первого пункта выше … если вы будете красиво одеваться, вы будете чувствовать себя хорошо. Вы будете чувствовать себя успешным, презентабельным и готовым заняться миром. Это не обязательно означает носить одежду за 500 долларов. Это может быть повседневная одежда, которая выглядит красиво и презентабельно.

3. Думайте позитивно.
Вы должны научиться осознавать свой разговор с самим собой, мысли о себе и о том, что вы делаете. И если эти мысли негативны, заменять на позитивные.

4. Познайте себя.
Прежде чем начать сражение мудрый полководец изучает своего врага. Вы не можете победить врага, не зная его. И когда вы пытаетесь преодолеть негативное представление о себе и заменить его уверенностью в себе, ваш враг — это вы сами. Познай себя. Изучи себя. Начни слушать свои мысли. Начните вести дневник о себе, о своих мыслях, о тех ограничениях которые у вас в жизни и о возможностях.  Окунитесь в себя, и вы (в конце концов) выйдете с еще большей уверенностью в себе.

Уверенность в себе 2

5. Действуйте по другому.
Уверенность в себе нарабатывается через действия. Больше, чем просто думать позитивно, вы должны воплотить это в жизнь.  Вы то, что вы делаете. И поэтому, если вы измените то, что делаете, вы измените себя.

6. Будьте добры и щедры.
Ох, как банально. Если это слишком банально для вас, двигайтесь дальше. Но для остальных из вас, знайте, что быть добрым к другим и щедрым к себе — это потрясающий способ улучшить вашу самооценку.

7. Будьте готовы.
Трудно быть уверенным в себе, если не думаешь, что у тебя все получится.  Думайте о жизни как об экзамене и готовьтесь.

8. Знайте свои принципы и живите ими.
На каких принципах строится ваша жизнь? Если вы не знаете, то у вас будут проблемы, потому что ваша жизнь будет ощущаться бесцельной.  Подумайте о своих принципах … они могут быть у вас, но, возможно, вы не слишком задумывались над этим.  Теперь подумайте, действительно ли вы живете по этим принципам или просто верите в них, но не действуете опираясь на них.

9. Говорите медленно.
Такая простая вещь, но она может иметь большое значение в том, как другие воспринимают вас. Люди у власти, говорят медленно. Это показывает уверенность. Человек, который чувствует, что его не стоит слушать, будет говорить быстро.

10. Выпрямите осанку.
Представьте, что веревка тянет макушку вашей головы к небу, и остальная часть вашего тела соответственно выпрямляется. Правильная осанка придает уверенности и привлекательности.

Уверенность в себе 3

11. Повышайте вашу компетентность.
Как это делать? Только изучая и практикуя. Просто делайте маленькие шашки, но каждый день.

12. Установите небольшую цель и достигните ее.
Люди часто делают ошибку, стреляя в луну, а затем, когда они терпят неудачу, они разочаровываются. Вместо этого стреляйте во что-то гораздо более достижимое. Установите цель, которую можете достичь в ближайшее время, и затем достигните ее. Вы будете чувствовать себя хорошо от этого. Теперь поставьте еще одну маленькую цель и достигните ее. Чем больше вы достигаете небольших целей, тем лучше будете себя чувствовать. Вскоре вы будете ставить большие (но все еще достижимые) цели и достигать их тоже.

13. Измените небольшую привычку.
Совсем небольшую. Например, просыпаться на 10 минут раньше. Или выпить стакан воды, когда вы просыпаетесь. Что-то маленькое, что вы сможете сделать. Сделайте это за месяц. Когда вы это сделаете, вы почувствуете себя на миллион долларов.

14. Фокусируйтесь на решениях.
Сосредоточиться на решениях, а не на проблемах, – это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своей уверенности и своей карьеры.

15. Улыбайтесь.
Еще один банальный совет. Но это работает.  Маленькая крошечная вещь, которая может иметь цепную реакцию. Неплохая инвестиция вашего времени и энергии.

16. Будьте благодарны.
Заведите дневник благодарности. Говорите чаще людям, как и а что вы им благодарны.

17. Нагружайте себя физически.

Все, что вам нужно сделать, это хотя бы прогуляться несколько раз в неделю, и вы увидите преимущества.

18. Сделайте то, что вы долго откладывали на потом.
Сделай это первым делом прямо с утра. И вы целый день будете прекрасно себя чувствовать.

19. Очистите свой рабочий стол.
Это может показаться небольшой, простой вещью (опять же, для некоторых из вас это может быть не так уж и мало). Но это всегда творило чудеса. Если на столе беспорядок, и мир вокруг вас находится в хаосе, очистка стола — это ваш способ взять маленький кусочек своей жизни под контроль.

20. Найдите свою «страсть».
Не беспокойтесь слишком сильно из-за своей незащищенности и низкой уверенности. Когда вы знаете, в чем состоит ваша «страсть», вы сможете жить своей жизнью, идти своим путем. Она станет вашей точкой опоры даже в самые трудные времена.

Уверенность в себе – это каждодневный труд. Некоторые из перечисленных пунктов вы можете с легкостью выполнить сами. Но есть шаги (например: познай себя, найди свою страсть), которые лучше сделать со специалистом, на консультации психолога онлайн.